「肌少症」是指肌肉量及力度持續減少，隨著年齡增長，人體的骨骼肌於40歲後便會開始以每十年流失3－8%。「肌少症」不只會造成肌力下降，也會影響到活動能力與生活品質，同時也會增加患上慢性疾病的風險。 註冊營養師兼課程導師黃兆章 Anson Sir會講解「肌少症」徵狀，及教你如何從飲食上保持肌肉量。
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